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今日の食事(24品目!)
今日はロンドン生活を始めて、おそらく最も沢山の品目(24品目!:キャラメル含む)を食べたと思われる日でした。嬉しいので記録まで。

:卵、トマト、ブリー(チーズ)、ほうれん草、パン、牛乳
:野菜スープ(たまねぎ、にんじん、芽キャベツ、にんにく、ハム
おやつ:キャラメル、紅茶
:牛肉、ブロッコリ、絹さや、ごはん、マッシュルーム、マカロニ、ツナ、パセリ
デザート:カットフルーツ(ブドウ、メロン、スイカ)

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参照:~6つの食品群~ 主食半分、副食半分が目安
1群……魚、肉、大豆製品[主として、良質のたんぱく質の供給源]
2群……牛乳、乳製品、骨ごと食べられる魚[カルシウムの供給源]
3群……緑黄色野菜[カロチンの供給源]
4群……その他の野菜、果物など[ビタミンCとミネラルの供給源]
5群……米、パン、めん、芋[糖質系エネルギーの供給源]
6群……油脂など[脂肪系エネルギーの供給源]
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今日の主食は3分の一以下ですね…反省。明日は魚を食べようと思います(多分缶詰のサーディーン)。
ロンドンに来てから、何から何まで自分で管理しなくてはならなくなり、特に食生活に気を使うようになりましたが、1日30品目を食べるのは大変ですね。特に授業が始まったら…(嗚呼、来週9日の朝9時から授業…)。

親元を離れ、初めて分かる両親のありがたみ。

さてさて、引き続き勉強をしなくては…。......φ(。。;)あくせく
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by gwenlondon | 2006-01-06 07:24 | 生活
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ロンドンに留学していた大学院生です。こちらで見た面白いもの、経験を記録してきましたが、帰国により、ロンドンからの発信は終了となります。これまでありがとうございました。m(_ _)m
by gwenlondon
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